Mit Yoga erreichen Sie mehr Beweglichkeit, gewinnen innere Ruhe und Gelassenheit. Alle Übungen werden an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst.

Gruppenkurse

Dieses Angebot eignet sich für Menschen, die regelmässig in einer Gruppe üben möchten. In speziell aufgebauten Übungssequenzen üben und vertiefen wir Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen. Willkommen sind Teilnehmer/-innen mit und ohne Yogaerfahrung. Sie können die Lektionen flexibel besuchen. Eine Voranmeldung ist nicht nötig.

Die Übungen werden individuell an die Bedürfnisse der einzelnen Person angepasst, um gesund und effizient zu üben und jeden Menschen persönlich zu erreichen. Dafür erfrage ich von neuen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die gesundheitliche Verfassung und die Voraussetzungen mit einem Fragebogen. Zu Beginn jeder Stunde informiere ich mich über eventuelle neue Einschränkungen, die zu berücksichtigen sind und frage auch während der Lektionen immer wieder nach, ob das Üben für jeden passend ist.

Stundenplan